Lite­ra­tur aus ande­ren Gala­xien

Fol­ge 48 und 49

Dies­mal gibt es gleich 2x “Lite­ra­tur aus ande­ren Gala­xien” – und das liegt dar­an, dass wir am Sil­ves­ter­abend zwei Stun­den lang sen­den.
Pas­send zum The­ma der Sen­dung (es geht um die Län­der, in denen wäh­rend der Sen­de­zeit der Jah­res­wech­sel statt­fin­det) habe ich für den ers­ten Bei­trag zwei Roma­ne her­aus­ge­sucht, die schon ein biss­chen älter sind.
Im zwei­ten Teil stel­le ich dann ein Sach­buch aus dem Jahr 2024 vor, das gut zum Vor­satz “Im nächs­ten Jahr will ich gesün­der leben” passt.

Fol­ge 48 hören:


Judith Tasch­ler:
Das Geburts­tags­fest
Dore­mer, 2019





 


Micha­el Onda­at­je:
Anils Geist
Han­ser, 2000





 

Fol­ge 49 hören:


Dr Peter Attia:
Out­live
Ull­stein, 2024





 

Und hier wie in der Sen­dung ver­spro­chen mei­ne wei­te­re Buch­emp­feh­lun­gen und Links zum The­ma “gesun­de Ernäh­rung”:


Kurt Moset­ter und Anna Cave­li­us:
Zucker­krank­heit Alz­hei­mer
erschie­nen 2016
Auch so ein Gru­sel­buch, das es uns leicht macht, auf Zucker zu ver­zich­ten bzw. den Kon­sum dras­tisch zu redu­zie­ren. In dem Buch wird Alz­hei­mer als Dia­be­tes III bezeich­net. Mitt­ler­wei­le ist erwie­sen, dass Zucker uns frü­her altern lässt — man bekommt also nicht nur Fal­ten, son­dern wird vor allem dumm.


 


Golo Wil­land:
Frei­spruch für die Koh­len­hy­dra­te
erschie­nen 2022
Mei­ne Mei­nung: Zum Glück end­lich ein ver­nünf­ti­ges Buch zum The­ma “Koh­len­hy­dra­te und Zucker”. Smart Carb statt No Carb lau­tet hier die Devi­se! Und man erfährt ganz genau, wie das Gehirn den Zucker ver­ar­bei­tet – und war­um Koh­len­hy­dra­te durch­aus wich­tig sind.




 


Jaco­po Bian­chi:
Die medi­ter­ra­ne Küche
erschie­nen 2019
Nein, das ist nicht nur eine Rezep­te­samm­lung. Viel­mehr geht es dar­um, was die medi­ter­ra­ne Küche ist. Vie­le den­ken viel­leicht an Nudeln oder Piz­za, aber die­se sind damit nicht gemeint. Es geht um viel fri­sches Gemü­se, um die rich­ti­gen Fet­te, um viel­fäl­ti­ge, frisch zube­rei­te­te Gerich­te, um Vit­ami­ne und Nähr­stof­fe – und um das gute alte Oli­ven­öl. Für alle, die wie ich den Geschmack des Südens lie­ben, ist gesun­de Ernäh­rung eigent­lich gar nicht so schwer .…





 

Und hier noch mei­ne Lieb­lings­do­ku­men­ta­ti­on zum The­ma “Zucker”. Es gibt wirk­lich vie­le sehr gute Doku­men­ta­tio­nen auf You­Tube (vor allem die von Arte oder ARD kann ich emp­feh­len) . Die­se hier ist zwar für unse­re euro­päi­schen Ver­hält­nis­se sehr rei­ße­risch, aber sie hat mich so rich­tig wach­ge­rüt­telt und ich fin­de die Doku auch wirk­lich, wirk­lich gut und mich hat sie tat­säch­lich ziem­lich scho­ckiert, da es um viel mehr geht als “nur” um den eige­nen Zucker­kon­sum. Wer also nur eine Doku schau­en will, soll­te sich die­se hier antun, denn sie ver­eint (fast) alle Aspek­te zum The­ma in sich.